Tystnad är det optimala för koncentrationen, men behöver du stänga ute sorlet är ljud av vatten och vågor effektivt, menar forskarna i Gävle.

1. Let it rain!

På rain.tody är du ett klick från regnljud i lurarna, och genom olika symboler kan du ställa in hur intensivt regnet ska vara. Väldigt avslappande, och helt gratis!

•••

2. Från tåg till vågor

Moodil finns både som hemsida och app, med en hel samling av naturljud (och lite kafésorl eller tågtuffande för den som önskar). Vi rekommenderar vågljud för bästa möjliga fokus – där du kan välja mellan två versioner: ”beach” eller ”slow”.

Appen finns för både Android och iPhone, och kostar 10 kronor. Hemsidan är gratis.

•••

3. Wildfulness

Vildmark + mindfulness = Wildfulness. Det är också namnet på appen som erbjuder ljud som ”spring morning” och ”golden hour”, med fina handmålade illustrationer till.

Appen finns bara för iPhone och kostar 30 kronor.

•••

Här kan du läsa studien: ”Disruption of writing in noisy office environments” av Marijke Keus van de Poll, Högskolan i Gävle, 2018.