1: Hur ofta har du skrattat den senaste tiden?
A. 0–5 gånger i veckan.
B. 5–10 gånger i veckan.
C. 10–20 gånger i veckan. Minst!
2: Vad ser du mest fram emot när du vaknar på morgonen?
A. Att äta lunch och fika.
B. Att träffa mina studie- eller arbetskamrater.
C. Mitt stimulerande jobb eller roliga studier. Jag vill lära mig mer!
3: Hur har din känsla varit på vägen till skolan / jobbet den senaste tiden?
A. Jag har gått med tunga steg och längtat till helgen.
B. Likgiltig, vardag är vardag.
C. Förväntansfull.
4: Hur ofta tänker du på plugg, jobb och andra måsten när du är ledig?
A. Aldrig. Fritid är fritid.
B. Sällan, men det händer.
C. Varje kväll och ofta på helgerna, om jag är ledig då.
5: Hur har dina söndagar sett ut det senaste året?
A. Jag har haft söndagsångest. Helgerna är för korta.
B. Jag sitter uppe i soffan in i det sista för att dra ut på helgen.
C. Jag lägger mig tidigt för att vara pigg och orka plugga / jobba.
6: Vad önskar du att du hade mer av i ditt liv om du tittar ett år framåt?
A. Motivation och lust att hitta på saker.
B. Utmaningar och utveckling.
C. Tid! Jag hinner inte med någonting utanför studierna / jobbet.
7: Hur är dina tränings- och sömnvanor?
A. Jag tränar en gång i veckan och sover bra.
B. Jag tränar två gånger i veckan. Sömnen varierar.
C. Jag tränar flera gånger i veckan, sömnen är det värre med.
8: Känner du att du har utvecklats som person under det senaste året?
A. Vet inte. Jag är nog som vanligt.
B. Jag har blivit mer trygg i mig själv. Kanske lite för trygg?
C. Jag har utvecklats massor och lärt mig många nya saker!
9: Känner du dig utmanad i vardagen?
A. Nej, jag kan göra det mesta i sömnen.
B. Bitvis. Men det mesta rullar på.
C. Absolut. Jobbet / studierna kräver fullt fokus och all min kreativitet.
10: Hur känner du inför hösten och vintern som ligger framför dig?
A. Det känns tungt och ångestladdat. Men jag står ut.
B. Segt, inga överraskningar direkt.
C. Kul! Jag älskar min vardag!
Resultat:
Flest A
Du behöver skapa förändring – nu! Visst är det bekvämt att kunna sköta studierna med vänsterhanden och kolla Facebook samtidigt. Men ärligt talat, hur roligt är det egentligen att inte vara riktigt engagerad?
Livet är kort, så se till att leva det på ditt sätt. Här kommer några tips:
1. Läs dig inspirerad. Köp hem magasin och tidningar och bläddra bland personporträtt och reportage. Hitta inspiration hos andra, sedan kan du gå din egen väg.
2. Lista dig vidare. Gör en lista på vad du vill ha mer av i livet. Passion, fritid, utmaningar, möten med människor? Skriv sedan ner alla tänkbara alternativ, utbildningar, aktiviteter och branscher som kan leda dig dit.
3. Gå på magkänslan. Strunta i vad alla i din omgivning tänker och tycker om hur livet ska levas. Du vet bäst vad som gör dig glad.
Flest B
Du verkar trivas helt okej med din vardag. Det är bra! Men du kanske kan behöva lite nya utmaningar och stimulans i vardagen.
Här är några förslag som kan leda till en nystart:
1. Prata med din chef. Säg att du vill ha mer ansvar och prova någonting nytt.
2. Vad vill du bli bättre på? Att skriva, tala inför folk, dansa eller fotografera? Anmäl dig till en rolig kurs, eller testa en ny träningsform!
3. Ta nya vägar. Bestäm dig för att uppleva tio nya saker under det kommande halvåret. Gå på museum eller teater, åk på en skidresa eller spring ett lopp. När du testar någonting nytt väcks dolda tankar och sidor hos dig själv.
Flest C
Du verkar ha en stimulerande och rolig vardag. Grattis! Men kom ihåg att jobb och prestationer inte är allt här i livet. Kanske är det dags för dig att göra någonting kravlöst och plocka upp bortprioriterade intressen?
En varierad fritid kommer att göra dig ännu mer stimulerad i vardagen. Här är några råd på vägen:
1. Vad skulle du vilja lära dig mer om? Konst, musik, dans? Varför inte bestämma sig för att gå på teater en gång i månaden.
2. Vad skulle få dig att varva ner? Yoga, meditation eller tid till att bara slappa? Fortsätt att träna och var aktiv i din vardag, men glöm inte att vilan är minst lika viktig.
3. När känner du att du kan vara dig själv fullt ut, med dina styrkor och svagheter? Och vilka människor i din omgivning får dig att skratta och må bra? Skriv ner vilka personer du tänker på och bestäm dig för att träffa dem med jämnare mellanrum. Varför inte starta en middags-, bok- eller en bioklubb?
