Tagg: sömn

Spara artikel
Låt god sömn ge dig försprång i karriären
2020-02-06

Låt god sömn ge dig försprång i karriären

Psykologen Björn Hedensjö är noga med att få tillräckligt mycket och regelbunden sömn under de perioder han behöver prestera på topp. Hans prioritering av att sova gott har gjort att han förutom att ta emot patienter, dessutom lyckas skriva populära böcker, få spännande föreläsaruppdrag och…

Spara artikel
Därför borde kvinnor sova mer än män
2016-11-17

Därför borde kvinnor sova mer än män

Grattis alla kvinnor! Nu kan ni sova vidare med gott samvete – eftersom era hjärnor jobbar hårdare än männens. Det visar en studie från England.

Spara artikel
Störd sömn ökar stress och känslomässig reaktivitet.
2015-04-17

Stress på jobbet = dålig sömn – och vice versa

Stress och alltför intensiva arbetsdagar kan bidra till dålig nattsömn, medan en god sömn kan förbättra arbetsdagarna. Ser ni den…

Spara artikel
”Du jetlaggar dig själv – varje helg”
2015-03-06

”Du jetlaggar dig själv – varje helg”

Vet man varför vissa är mer morgontrötta än andra? – Ja. Dels handlar det om vår biologiska klocka, som bland…

Spara artikel
Fem tips för dig som alltid trycker ”snooze”
2015-03-05

Fem tips för dig som alltid trycker ”snooze”

Spara artikel
Sov för att orka prestera
2014-04-24

Sov för att orka prestera

Spara artikel
3 sanningar om sömn
2014-03-20

3 sanningar om sömn