Föregående Nästa

25 minuter: #135: En Perfekt Dag (För Sömn, Hälsa & Produktivitet)

25 minuter: #135: En Perfekt Dag (För Sömn, Hälsa & Produktivitet)
14 april
Annons

Vi går igenom hur en ”perfekt dag” ser ut för standardpersonen, baserat på de senaste rönen om hälsa, sömn, och produktivitet baserat på energinivåer och FMRI – från Matthew Walkers bok Why We Sleep.

Om du gillar detta avsnitt, rekommenderar vi även dessa  tidigare avsnitt:


Av: 25 minuter



ShortcutAdmin
Publicerad 14 april
Föregående Nästa