…INNAN DIN FÖRÄLDRALEDIGHET:

– Om du vill hålla kontakt med jobbet under tiden – tala om det. Säg att du vill ha inbjudningar, kanske utse en kollega som kontaktperson.

– Om du inte vill hålla kontakt med arbetsplatsen – tala om det också! Inget är rätt eller fel, var bara tydlig med hur du vill ha det.

– Prata igenom hur ni ska göra med praktiska saker, som mobiltelefon etc.

– Att sätta ett fast datum för när du ska komma tillbaka underlättar för både dig och arbetsgivaren.

…UNDER LEDIGHETEN:

– Var uppmärksam på löneutvecklingen. Det är lätt att bli bortglömd när du är föräldraledig.

– Om du vill: Håll dig à jour med din bransch, läs rapporter, följ debatten etc.

– Också om du vill: passa på att fundera över vad du vill med din karriär. Vill du satsa mer på jobbet? Mindre? Vill du byta bana?

– Låter som värsta klyschan, men försök göra saker för dig själv under föräldraledigheten. Det är lätt att fokusera för mycket på föräldra-rollen och tappa bort sin jobbpersonlighet.

…NÄR DU SKA BÖRJA JOBBA IGEN:

– Peppa dig själv genom att skriva listor över vad du åstadkommit tidigare – och vad du är bra på i dag.

– Om du vill: lista också hur du tycker att du utvecklats under föräldraledigheten, och hur det kan komma till nytta på jobbet.

– Prata gärna med arbetsgivaren en tid innan du ska vara på plats, så att du får veta lite hur planeringen ser ut.

– Gör klart för dig vilka mål du har när du är tillbaka. Är du riktigt jobbsugen och vill satsa allt? Vill du gå ner i arbetstid medan barnet/barnen är små? Boka ett samtal med chefen för att förmedla dina mål.