Expertsvar: Hur bryter jag vardagslunken?

Din utveckling 13 Mar 2012 13:58

Jag har fastnat i en tråkig vardagslunk som jag skulle vilja krydda till lite, men jag vet inte riktigt hur. Hur får jag vardagarna att kännas mer stimulerande?

Frågan:

”Jag har fastnat i en tråkig vardagslunk som jag skulle vilja krydda till lite, men jag vet inte riktigt hur… Nu känns det mest som att jag går på autopilot på vardagarna – vakna, jobba, träna, äta, sova – och sen lever för helgerna. Jag efterlyser tips på hur jag kan få vardagen att kännas lite mer stimulerande, speciellt kvällarna!”

 

 

Expertsvar – Livscoachen Emma:

Tror att många i vår värld, kanske framförallt i storstadsregionerna känner som du. Jobb och sova, jobb och sova och inget inspirerande och energigivande dess emellan. 

Gör helgaktiviteter på vardagskvällarna: långpromenad med bästa väninnan, bjud på en opretantiös middag, gå på bio, gå med i nätverk, boka in dig på afterwork aktiviteter, gå igenom tidningar och sajter för att hitta det som verkligen är intressant att sysselsätta sig med och boka in.

 

Sätt en ambitionsnivå för dig själv hur ofta och mycket du vill ha bokat på din fritid. Kategorisera också din fritid med personligt/välbefinnande, socialt/nätverkande, relationer, lära nytt/utveckling, med mera och se till att du får variation i aktivieterna från alla områden.

 

Ställ dig också frågan: Vad gör du redan i eftermiddag för att göra din vardag mer utvecklande, givande och stimulerande? Små steg ger de stora förändringarna! 

Lycka till!
Emma, Livscoach Shortcut

 

 

Emma Pihl

Emma Pihl är professionell coach, NLP-utbildad, mental tränare, legitimerad sjuksköterska, efterfrågad talare över hela Norden och författare inom personligt ledarskap och personlig utveckling. Hon kan svara på dina frågor om karriär, dina utmaningar, din självkänsla, viljan att lyckas och dina relationer..

» Läs fler frågor Emma har svarat på eller ställ din egen här

 

 

 

LÄS FLER EXPERTSVAR HÄR:

 

Hjälp, jag stammar när jag blir stressad!
”Ofta kan jag säga ganska mycket utan att jag stakar mig, men det kommer tillbaka rejält när jag är stressad.”.
» Tipsen som hjälper dig att hantera stamningen

 

Stänga av mail notifiering?
”Hur stänger man av pop-up rutan som dyker upp och stör i högra hörnet av skärmen så fort man fått mail?”.
» Så här blir du av med  pop-up notifieringen

 

Dansa mig i form?

”Jag skulle vilja testa dans, men är lite osäker på vad jag ska välja för form/stil och var jag hittar dem.”.
» Så hittar du danskurser och vad som passar dig

 

Hur blir jag bättre på att stå på mig?
”Det känns som jag alltid backar i en diskussioner och jag tror alltid att alla andra har rätt och jag har fel.”.

» Expertsvaret: så bryter du den negativa spiralen

 

 

 

LÄS ELLER STÄLL DIN EGEN FRÅGA:

”Vad är ett skäligt konsultarvode?”, ”Är CV på video en bra idé?” eller ”Satsa på högre teknisk examen för att få jobb?”
» Läs senaste expertsvaren och ställ en fråga här

 

Alla medlemmar kan läsa expertsvaren men endast premiummedlemmar kan ställa frågor till experterna.

Inte premiummedlem? Bli det här!

 

Shortcut
Publicerad 13 Mar 13:58

Kommentarer

Fler artiklar i kategorin Din utveckling

Din Framtid

Ansvar nyckelordet när årets drömjobb rankas

Chefer på hög och mellannivå är en bristvara, men trots det rankas dessa jobb högt bland svenskarnas drömtitlar.

Med innovation i fokus bryter Nestlé livsmedelsbarriärer

Som världsledande aktör inom nutrition och hälsa är det självklart för Nestlé att ligga i framkant. När livsmedel började visa potential...

Sponsrad

Din Karriär

Så får du superstruktur på jobbet

Känns tillvaron som ett enda kaos? Håller du många saker i huvudet och blir stressad när du tänker på allt som måste göras? David...

Det är en ynnest att arbeta på ett ­företag som tar ett samhällsansvar

Med en ny strategi ska Lernia bli ­Sveriges ledande kompetenspartner för såväl företag som individer.

Sponsrad

Din Karriär

10 säkra tecken på att du borde byta jobb

Livet är för kort för att du ska slösa bort det på arbetsplatser där du inte trivs!

Dela artikeln

Favoritmarkera

Fler artiklar

Fler artiklar »

Filmer

Fler videos »